休日は寝て過ごすだけ。幸せなんだけど「無駄に土日を過ごした」と激しく後悔。

人生・ライフスタイル

今日は一日中寝て過ごしてしまった。。ま、布団に包まれそれはそれで幸せな気持ちになれるのだが、「せっかくの土日なのに無駄に過ごしてしまった」という激しい後悔に襲われている。

先週は仕事がとても忙しく、毎日4時過ぎに起きて出勤。家に帰り着くのは24時前という生活だった。

だから一日中寝て過ごそうと決めていたのだが、実際に実行してみると「せっかくの休みをもっと有意義に過ごせたのではないか?なぜ俺は一日中寝てたんだ!」という思いが強くなり激しく後悔している。

いつもより数時間多く寝るだけで良かったのに、これでは明らかに寝過ぎであり、大切な人生の無駄遣いだ。

それにしても、一日中寝ていたにも関わらず全く頭が痛くならないし、ボーっとしていない。20時間以上寝ていたのにも関わらず、結構スッキリしている。

ということは、俺の体が睡眠を求めていたということなのだろうか?

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休みに一日中寝てしまう理由は?

今回は、「一日中寝て過ごそう」と決めていたわけだが、普通ならこんなに寝ていられないはずである。20時間以上寝るなんて普通じゃない。

普通なら12時間以上寝れば自然と目が覚めるだろうし、寝過ぎで頭痛がするはずである。にも関わらず、今回はスッキリしている。なんとなく幸せな気分だし。

なぜこんなに長時間寝続けることが出来たのだろう?もしかすると、睡眠障害でも起こしてるんじゃないか?と病気を疑ってしまう。うつ病の人も長時間寝続けてしまうと言うし・・・。

ま、今週は異常なくらい長時間働いたから、かなり疲れが溜まっていたのが原因だとは思う。しかし、今後も休日に一日中寝てしまう状況になれば、何かしらの病気を疑わざるを得ない気がする。

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休日に一日中寝て過ごす人は結構いるらしい。

「一日中寝てた」「休みを寝て過ごしてしまう」「土日は寝るだけ」というワードで検索してみると、俺みたいな悩みを持つ人のブログや質問サイトが結構ヒットする。

俺以外にも休日寝て過ごすだけの人って結構いるんだね。ま、20時間以上も寝る様な人はあまりいなかったが・・・。

でも、やっぱり寝過ぎは良くないようである。体に結構負担はかかるし、そもそも人間は寝だめが出来ないわけだからね。疲れているからと言って寝すぎていいわけはない。

せいぜい2・3時間多く寝るくらいにしておかないと、睡眠サイクルや体内時計が狂う原因となり健康に悪いらしい。ま、そんな事調べなくても分かっちゃいたけど・・・。

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貴重な土日を寝て過ごさないためには・・・

今回に限らずだけど、土日を有意義に過ごす術を持っていないことが、寝て過ごす原因にもなってるんだよね。土日にやりたいことがあれば、朝早く起きるはず。

自由な時間、休みがあっても特にやりたいことが無いから、寝ちゃうんだろうな。

やっぱり、何かしらの楽しみを持たないと駄目だな。仕事するだけに生きているという馬鹿げた状態になってしまう。

もっと人生を楽しむことを考えないと、本当に仕事と寝るだけの生活になっちゃうよ。

「一日中寝てた!最悪な休日の過ごし方だ!!」なんて後悔しないように、しっかりと休日のプランを考えるようにしよう。

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