健康・病気・体調など

健康・病気・体調など

急性喉頭蓋炎の症状発生、入院、退院の体験談。入院費用と保険をやめるに至った経緯も・・・

先日、急性喉頭蓋炎という病気で緊急入院した。 人生で初めての入院体験である。で、話は急に飛ぶが、入院を体験した結果、俺は全ての医療保険を解約することになった。入院の体験が保険をやめることに繋がるとは思ってもみなかったが、入院したから...
健康・病気・体調など

胃カメラ。口と鼻からはどっちが痛く苦しくないのか?両方試した体験談

会社の健康診断。ウチの会社では35歳を過ぎると生活習慣病検診とか人間ドックとかにランクアップされます。自分が度の検診を受けるかはオプションとして自分で選択することができるようになるのだ。それにかかる費用は自己負担なんだけどね・・・。 ...
健康・病気・体調など

目覚ましのアラームが鳴る直前に起きるのは体に悪いことなのか?

今に始まった話ではなく、多分小学生時代からずっとなのだが、目覚ましのアラームが鳴る直前に起きてしまう。 毎朝、パッと目が覚めて「あれ?今、何時だ!遅刻したか?ってか目覚まし鳴ってないのか!?」という感じで目が覚め、慌てて目覚まし時計を...
スポンサーリンク
健康・病気・体調など

太らない食べ方はあるのか!?食べる順番でダイエット効果を高める方法

数日前からレコーディングダイエットを開始した。 俺の体重、身長、毎日の運動量から計算すると、一日の適正なカロリー摂取量は約2,500kcal。よって、この2,500kcalを超えないように食事の量を制限しようと気合を入れていた。しかし...
健康・病気・体調など

Androidの無料レコーディングダイエットアプリは「楽々カロリー管理」がおすすめ!

年を取るごとに徐々に体重が増えていく・・・。 「このままだとマジでヤバイ!中年太りのダサいおっさんになってしまう・・・。」と危機感を感じ、先日こんな記事を書いた→「運動しないダイエット法を考えてみた。早く痩せたいな・・・」 そして、...
健康・病気・体調など

食事中に口の中(頬の内側・下唇)の肉を噛む。なんか対策ないのかな?

食事中に、「ガリッ!」「ザクッ!」って口の中を噛む経験は誰にでもあるだろう。 楽しい食事の時間、美味しいものを食べている大事な時間が台無しになるあの瞬間である。口の中は、血の味(鉄の味?)となり、その後は食事を味わう余裕なんて無い。噛...
健康・病気・体調など

口呼吸を治して鼻呼吸を習慣化することのメリットを考える。

俺は、日頃口で息をしているのか?それとも鼻で息をしているのか? ふと考えた時、全く分からなかった。そりゃそうだ。呼吸なんて意識的にしているわけではなく、無意識に自然と行っている訳で、手足を動かす時のように頭で考えてやっているわけじゃな...
健康・病気・体調など

10ヶ月アーモンドを食べ続けたがコレステロールが下がらない・・

俺はコレステロール値が高い。 20代前半から総コレステロール値は基準値の上限と言われる220mg/dlを超えており、ついに去年は300mg/dlを超えた。そして、これ以上コレステロール値が上がる、もしくは近いうちにコレステロールが下が...
健康・病気・体調など

俺って病気?帰宅後、夕食後にひどい眠気に襲われるのだが…

帰宅後や夕食後、必ずと言っていいほど耐え難い眠気に襲われ寝てしまう。 なお、帰宅の時間が遅いわけではない。この数ヶ月、我社は残業禁止令が出ているため帰宅時間は早い。つまり、18時頃家に帰り、19時過ぎには食事を済ませている。そして、2...
健康・病気・体調など

運動しないダイエット法を考えてみた。早く痩せたいな・・・

20代前半から30代半ばまで全く変わらなかった俺の体重。 しかし、30代半ばを過ぎた辺りから徐々に変化し始めた。当然、痩せてきたわけではなく太ったのだ。体重が徐々に増えているのである。しかも、急激に太るわけではないので、なかなかその変...
健康・病気・体調など

食後に運動すると吐き気がするのはなぜだ?そんなに激しく動いてないのに・・・

30代後半にさしかかり、新陳代謝が一気に悪くなってしまったようだ。体中に余計な脂肪が付きはじめ、体重と体脂肪率が急激に上がってきた。 他にも自覚症状がある。それは、ズボンがきつくなってきたこと。ウエスト、お尻周り、太ももも周りがきつく...
健康・病気・体調など

夕方に起こる頭痛の原因と対処法(緊張型頭痛対策)。本当に辛いよ・・・

俺は、若い頃から頭痛に悩まされている。恐らく、几帳面で神経質な性格が原因だと思うが、かなりの頻度で頭痛を起こしてしまう。 よって、普通の人より頭痛の経験は多いが、一向にこの痛みに慣れる気配はない。少しはこの痛みに鈍感になりたいのだが、...
健康・病気・体調など

夜中に足がつる!原因・予防法・対処法を調べてみた。

久しぶりに激痛で目が覚めた。 夜中の4時くらいだったかなぁ〜。急に足がつって目が覚めた。しかも、つった場所がすごかった。。。で、つった場所が悪すぎて、かなり長い時間悪戦苦闘をすることになってしまった。 つった場所とは、「ふくらは...
健康・病気・体調など

咳が止まらない!寝る時にひどくなる咳の対処法(咳喘息対策)

不覚にも軽く風邪を引いてしまった。 季節の変わり目で油断してはダメだな。昼間は暖かいからと薄着で出かけてしまうと、夜の冷え込みに対応できない。その結果、風邪を引いてしまった。 ただ、早めにうがいを徹底したり、葛根湯を飲んだり、栄...
健康・病気・体調など

禁煙を成功させるコツ。ヘビースモーカーでもタバコをやめた方法

「禁煙するならお医者さんへ」的なCMが最近良く流れている。「すぐ禁煙」と検索を促しているが、ぶちゃけ胸くそ悪い。あのCMを見る度にイライラする。 禁煙なんか根性の問題である。意思が弱いから禁煙に失敗するのであって、禁煙したいなら医者に...
健康・病気・体調など

視力0.04。1ヶ月間視力回復トレーニングを本気でやった結果

俺の視力は0.04しか無い。視力を測ったのは10年前だから、今では0.03とか0.02とかになっているかもしれない。 メガネを置いた場所を忘れると、メガネを探すためにメガネが欲しいと思うくらい目が悪い。メガネやコンタクトがないと生活で...
健康・病気・体調など

最近疲れやすくなった。原因は病気じゃなくて年齢なんだろうけど・・・

最近すごく疲れやすくなった。 一昔前までは、てっぺん過ぎても元気に仕事してたけど、最近はもう無理。22時で限界。22時まで仕事した後家に帰り着くとなにもできない。 飯を食う元気もないし、風呂にはいる気力もない。そのままソファーに...
健康・病気・体調など

手足のしびれはストレスが原因?!俺の体がSOSのサインを出してるよ・・・

最近、手足がしびれる。 しびれを感じるようになったのは、仕事が忙しくなってしばらくしてからだと思う。与えられる仕事の量が俺のキャパを超え、自分でコントロールできなくなって来たのが切っ掛けだと思う。仕事を期日通りに終えることができなくな...
健康・病気・体調など

風邪の引き始めの喉の痛みを治す方法。当たり前だけど大事な痛みの原因と対策!

風邪の引き始めの症状といえば、鼻水や咳、喉の痛みがある。粘りの強い鼻水が止まらないってのも結構苦痛だが、喉の痛みが一番厄介である。 喉が痛くて厄介なのは、会話するのが苦痛になること。症状が悪化してくると、ツバを飲み込むだけでも痛みを伴...
健康・病気・体調など

知覚過敏にシュミテクト!歯ぎしり・噛みしめ・食いしばりにも効果あり!

俺は虫歯になったことがない。 しかし、歯がしみる知覚過敏に悩まされ、シュミテクトが必需品になっている。そんな、虫歯に縁のない人にもシュミテクトが効果的であるという事を記録しておこうと思う。 俺が虫歯に縁がないのは毎日歯磨きをしっ...
健康・病気・体調など

総コレステロール値が300以上!でも健康に良く長生きできるってよ

去年の健康診断で、総コレステロール値が高過ぎるとの結果が出た。前々から適正値を超えていたのだが、ついに治療レベルの値になってしまった。 俺の総コレステロールの値は300以上になったのだ。このままでは病気になって早死してしまうのだろうか...
健康・病気・体調など

コレステロールと眼精疲労・ドライアイ・疲れ目には関係があった!

最近、とても目が疲れる。原因は目の乾燥だと思う。目の乾燥が原因で目がしみたり、目が充血したり、目に疲労感を感じているのだとなんとなく自己分析している。 つまり、いわゆる「ドライアイ」なのかもしれないが、眼科に行っていないので、その原因...
健康・病気・体調など

お風呂で寝る癖を治したい。朝まで寝ちゃうんだよね・・

俺の悪い癖は「お風呂で寝る」ことだ。 子供の頃からなので病気ではないと思うのだが、俺はお風呂に入ると必ずと言っていいほど寝てしまう。習慣というか、癖というか・・・。 温かい湯船に浸かり目を閉じていると、あっと言う間に夢の中に突入してしま...
健康・病気・体調など

足が臭い時の対策。靴下にも気を配るのがポイントだった!

俺の足って結構臭うんだよね。毎日夕方になると、自分で分かるくら自分の足が臭くなっている。しかも、若い時と比較して年々臭くなっている気がする。 ま、朝から晩まで革靴履きっぱなしだから仕方ないと思うけど、このまま放置してれば臭いのが原因で...
健康・病気・体調など

20年以上の腰痛持ちが語る腰痛の治し方と予防法。筋トレと姿勢がポイント!

腰痛。それは、肩こりの次に多い悩みだろう。私も時々腰痛に悩まされる。 腰痛で一番多い原因は、運動不足や老化による腹筋と背筋の衰えだ。 筋力の低下により背骨・腰骨・骨盤に大きな負荷がかかる。また、筋肉自体に異常が発生して腰痛が起...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました