健康・病気・体調など

お風呂が好きな日本人の割合は約9割もいるらしい。 高温多湿な日本だからこその割合だろうね。 かく言う私もご多分に漏れずお風呂が大好き。時間がある時は、約1時間は湯船に浸かるくらいお風呂が大好き。 しかも熱いお風呂が大好きなので、だいたいのぼ...

子供の頃は一日中走り回って疲れ切っても、一日寝ればスッキリと疲労は回復していた。 しかし、大人になるに連れて一晩寝ても疲れは取れずどんどん蓄積されていくという悲しい状況になっていく。 そんな疲労回復能力が衰えた大人に人気の商品があるらしい。...

中学2年生の頃に急激に目が悪くなり、コンタクトレンズを使い始めたのは高校生になった頃。だから、コンタクトレンズ歴は軽く20年を超える。 その間、ずっとハードコンタクトレンズを使い続けている。しかし、年をとったからだろうか？ドライアイが進んで...

最近、風邪を引きやすくなってしまった。 昔は、風邪なんて数年に1度の頻度でしかかからなかったし、風邪を引いたとしても2日も寝ていれば完治していた。しかし、今は3ヶ月に1度は体調が悪くなり、一度風邪を引いてしまうと2週間〜1ヶ月治らない・・・...

先日、突然奥歯が痛みだした。「虫歯か！」と思ったが、歯が痛いというよりも、奥歯の歯茎や顎の辺りの筋肉がズーンと痛む感じ。 俺は、歯ぎしりがひどく奥歯を割ってしまった経験がある。最近マウスピースをして寝ていないので、「噛みしめが原因かも」なん...

年末年始、正月、お盆、ゴールデンウィークなどの連休には必ず後悔してしまう。それが飲み過ぎ、食べ過ぎ、不規則な食事といった暴飲暴食だ。 連休という開放感と、何もやることがないことから来る暴飲暴食。暇だからついつい食べ物、飲み物に手が出てしまう...

仕事でストレスが溜まると無意識のうちに出てくる行動がある。 そんなストレスのサインに早めに気づき、前兆を捉えることで、早めにストレスを発散しなければならない。でないと、健康な心と体を維持することが出来ず、最悪の場合はうつ病になってしまう。 ...

先日、寝起きに目が真っ赤に充血してたので原因・対策・治し方を探ってみる。 朝起きた瞬間、いつものように簡単に目が開かない。普段と比較すると明らかに目が開きづらく、ゴロゴロ・ショボショボとした違和感があった。目が乾いてる感覚だ。何度か意識的に...

毎朝必ず思うことがある。 「あぁ〜、眠たい。もっと寝ていたい。なんで昨日は早く寝なかったんだろう。夜更かしなんてせずに、もっと早く寝れば良かった。今夜は絶対早く寝るぞ！」 毎朝、夜更かししてしまったことを後悔し、そして今夜こそは夜更かしせず...

俺の視力は0.04以下。めちゃくちゃ目が悪く超ド近眼だ。 これだけ近視が強いと着用するメガネのレンズはかなり分厚く、目が小さく見えるし、横から見ればメガネのレンズは瓶底のように渦巻いて見える。めちゃくちゃかっこ悪い。 なので、普段はコンタク...

3日連続でストレスに関する記事を投稿！ まぁ〜、それだけ今の俺はストレスに体が蝕まれてるってことなんだけどね。でも、ストレスと向き合い、しっかりとコントロールすることは大事だよね。 ってことで、「もしかして俺はうつ病になってのではないか？」...

昨日、ストレスに関する記事を書いた。体の調子がいつもと違う感じがしてね。でも、気のせいではなく、マジで体に異変が起きていたようだ。。。 昨日書いた記事 「仕事のことを考えると動悸がするんだけどヤバイよね？心臓のドキドキが止まらない。。」 こ...

離婚してからと言うもの、土日は基本的に家でのんびり。 のんびりと言っても特に趣味もないし、一緒に遊んでくれる友達もいないし、面白いテレビもやって無いし、ゲームもやらないし・・・。 休日はのんびりぼーっと過ごすことが多い。 ぼーっとしてると言...

30代になった頃からだろうか。全く音楽を聴かなくなってしまった。 若い頃は暇さえあれば最新の音楽を聴いていた。音楽番組は必ず見ていたし、ヒットチャートランキングは毎週チェックし、最新の曲を聴いていた。しかし、なぜこんなにも音楽に興味を持たな...

最近、体調を崩すことが多くなってきた。 今まで、風邪を引くなんて年に1回あるかないかで、病院知らずの健康体だったが、流石にアラフォーともなると今まで通りにはいかない。 会社を休むほどの体調不良にはならないが、ちょっと仕事を頑張りすぎたり、暴...

1年前に受けた健康診断の結果で、私のコレステロール値は320mg/dlを超えていた。 適正値は130mg/dl〜200mg/dlと言われているので、適正値よりも120mg/dl多いという異常値だ。要治療どころか薬物治療を受けなければならない...

今朝目が覚めたら、びっしょり汗をかいていた。 「なんか寝起きがスッキリしねぇ〜なぁ〜」と感じて目覚めたら、首周りやTシャツの袖がヒヤッとしたことで寝汗に気がついた。そして、次の瞬間、胸や腹回りもひどい状態になってることに気が付いた。さらに「...

先日、急性喉頭蓋炎という病気で緊急入院した。 人生で初めての入院体験である。で、話は急に飛ぶが、入院を体験した結果、俺は全ての医療保険を解約することになった。入院の体験が保険をやめることに繋がるとは思ってもみなかったが、入院したからこそ保険...

歳を取るごとに徐々に体重が増えていく・・・。 「このままだとマジでヤバイ！中年太りのダサいおっさんになってしまう・・・。」と危機感を感じ、先日こんな記事を書いた→「運動しないダイエット法を考えてみた。早く痩せたいな・・・」 そして、この記事...

食事中に「ガリッ！」「ザクッ！」って口の中・ほっぺたを噛む経験は誰にでもあるだろう。 楽しい食事の時間、美味しいものを食べている大事な時間が台無しになるあの瞬間である。 口の中は、血の味（鉄の味？）となり、その後は食事を味わう余裕なんて無い...

日頃、自分は口で息をしているのか？それとも鼻で息をしているのか？ ふと考えた時、全く分からなかった。 そりゃそうだ。呼吸なんて意識的にしているわけではなく、無意識に自然と行っている訳で、手足を動かす時のように頭で考えてやっているわけじゃない...

私はコレステロール値が高い。 20代前半から総コレステロール値は基準値の上限と言われる220mg/dlを超えており、ついに去年は300mg/dlを超えた。 そして、「これ以上コレステロール値が上がった場合、もしくは今後コレステロールが下がら...

帰宅後や夕食後、必ずと言っていいほど耐え難い眠気に襲われ寝てしまう。 もちろん、帰宅の時間が遅いわけではない。 この数ヶ月、我社は残業禁止令が出ているため帰宅時間は早い。つまり、18時頃家に帰り、19時過ぎには食事を済ませている。そして、2...

20代前半から30代半ばまで全く変わらなかった俺の体重。 しかし、30代半ばを過ぎた辺りから徐々に変化し始めた。当然、痩せてきたわけではなく太ったのだ。体重が徐々に増えているのである。しかも、急激に太るわけではないので、なかなかその変化に自...

30代後半にさしかかり、新陳代謝が一気に悪くなってしまったようだ。体中に余計な脂肪が付きはじめ、体重と体脂肪率が急激に上がってきた。 他にも自覚症状がある。それは、ズボンがきつくなってきたこと。ウエスト、お尻周り、太ももも周りがきつくなって...