健康・病気・体調など

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視力0.04。1ヶ月間視力回復トレーニングを本気でやった結果

俺の視力は0.04しか無い。視力を測ったのは10年前だから、今では0.03とか0.02とかになっているかもしれない。 メガネを置いた場所を忘れると、メガネを探すためにメガネが欲しいと思うくらい目が悪い。メガネやコンタクトがないと生活できない...
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手足のしびれはストレスが原因?!俺の体がSOSのサインを出してるよ・・・

最近、手足がしびれる。 しびれを感じるようになったのは、仕事が忙しくなってしばらくしてからだと思う。与えられる仕事の量が俺のキャパを超え、自分でコントロールできなくなって来たのが切っ掛けだと思う。仕事を期日通りに終えることができなくなって来...
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風邪の引き始めの喉の痛みを治す方法。当たり前だけど大事な痛みの原因と対策!

風邪の引き始めの症状といえば、鼻水や咳、喉の痛みがある。粘りの強い鼻水が止まらないってのも結構苦痛だが、喉の痛みが一番厄介である。 喉が痛くて厄介なのは、会話するのが苦痛になること。症状が悪化してくると、ツバを飲み込むだけでも痛みを伴う。だ...
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知覚過敏にシュミテクト!歯ぎしり・噛みしめ・食いしばりにも効果あり!

俺は虫歯になったことがない。 しかし、歯がしみる知覚過敏に悩まされ、シュミテクトが必需品になっている。そんな、虫歯に縁のない人にもシュミテクトが効果的であるという事を記録しておこうと思う。 俺が虫歯に縁がないのは毎日歯磨きをしっかりしている...
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総コレステロール値が300以上!でも健康に良く長生きできるってよ

去年の健康診断で、総コレステロール値が高過ぎるとの結果が出た。前々から適正値を超えていたのだが、ついに治療レベルの値になってしまった。 俺の総コレステロールの値は300以上になったのだ。このままでは病気になって早死してしまうのだろうか・・・...
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コレステロールと眼精疲労・ドライアイ・疲れ目には関係があった!

最近、とても目が疲れる。原因は目の乾燥だと思う。目の乾燥が原因で目がしみたり、目が充血したり、目に疲労感を感じているのだとなんとなく自己分析している。 つまり、いわゆる「ドライアイ」なのかもしれないが、眼科に行っていないので、その原因ははっ...
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お風呂で寝る癖を治したい。朝まで寝ちゃうんだよね・・

俺の悪い癖は「お風呂で寝る」ことだ。 子供の頃からなので病気ではないと思うのだが、俺はお風呂に入ると必ずと言っていいほど寝てしまう。習慣というか、癖というか・・・。 温かい湯船に浸かり目を閉じていると、あっと言う間に夢の中に突入してしまう。...
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足が臭い時の対策。靴下にも気を配るのがポイントだった!

俺の足って結構臭うんだよね。毎日夕方になると、自分で分かるくら自分の足が臭くなっている。しかも、若い時と比較して年々臭くなっている気がする。 ま、朝から晩まで革靴履きっぱなしだから仕方ないと思うけど、このまま放置してれば臭いのが原因で嫌われ...
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20年以上の腰痛持ちが語る腰痛の治し方と予防法。筋トレと姿勢がポイント!

腰痛。それは、肩こりの次に多い悩みだろう。私も時々腰痛に悩まされる。 腰痛で一番多い原因は、運動不足や老化による腹筋と背筋の衰えだ。 筋力の低下により背骨・腰骨・骨盤に大きな負荷がかかる。また、筋肉自体に異常が発生して腰痛が起こるというメカ...
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私の肩こり解消法!原因を理解し4つの改善策で肩こり知らず!

私は事務職。 毎日朝から晩まで机に座って、パソコンのキーボード打ちまくってる。 そのせいで肩がこって仕方がない。肩こりがひどくなると、頭は痛くなるし、吐き気はするし・・・。色んな症状があらわれる。 そんな肩こり持ちの私が実行している肩こり解...