イライラしない方法を考えてみる。40代にもなって心に余裕が無い自分に少し自己嫌悪。

人生・ライフスタイル

先日、とにかく何もかもが上手く行かず、「なんだかイライラするぅ〜!!」

一日中イライラ、プンプンしていた。40代のいい大人としてあるまじき態度だったと大いに反省している。自己嫌悪さえ感じる出来事だった

朝起きて目覚ましを見ると、起きるべき時間を30分も過ぎていた。

  • 目覚ましをセットするのを忘れたのか、それとも一度鳴った目覚ましを無意識に止めてしまったのか?その原因は分からないが、寝坊してしまったことで朝一からイライラ。
  • なんとか出勤準備をして、いつもより10分遅い時間の電車に飛び乗ることが出来た。このまま順調に行けば、遅刻せず余裕で出勤出来る。しかし、こんな日に限って電車遅延だ。しかも、3連続で違う社内アナウンス・・・。
    • 「体調の悪いお客様の看病のために一時停止します・・・」
    • 「緊急停止ボタンが押されたので安全確認のために一時停止します・・・」
    • 「前の電車が詰まっておりますので間隔調整のため徐行運転をします・・・」
  • そして、隣のサラリーマンのイヤホンから漏れ聞こえる音楽にさえもムカツキを覚える・・・。

イライラなんて気分の持ちよう。自分が悪いのは分かっているのだが、ツイてない日はとことんついてないんだよね。。。

スポンサーリンク

その後も続くイライラ

出社後にもイライラする事は沢山あった。

いつもなら始業前の30分でコーヒーを飲みながらゆっくりとメールチェックをしたり、一日の仕事の計画を立てるのだが、先日は出社するなり部下が待ち構えていて質問の嵐。

もちろん、部下の目を見てしっかりと質問・相談に笑顔で丁寧に対応した。しかし、私も人間。自分のペースを乱され、内心少しイライラと心は乱れていた。

その後、イライラしながら仕事を進めたせいで資料作成でミス連発。

資料提出前の自己チェックで気づいたから良かったものの、作り直すために余計な時間がかかり自分自身にさえ怒りを感じ始める。

そんな状態の時に、同僚から仕事と関係がない無駄話を聞かされイライラ。

スポンサーリンク

イライラの原因

上記のようにあの日の私は、「寝坊した」という些細な出来事が切っ掛けで一日中イライラして過ごす結果となってしまった。

普通ならイライラしない出来事に対してもイライラしてしまった。

これは、時間的余裕な無かったことが原因となっている。

  • もし、いつもの時間に目を覚ましていれば、電車が多少遅延しても遅刻することはないから、電車が遅延してもイライラしなかっただろう。
  • 隣のサラリーマンのイヤホンから漏れ聞こえる音楽を楽しむことも出来ただろう。
  • 部下から質問を受けてももっと平常心で優しく教えていただろう。
  • 資料だって、一発で完璧なものを作り上げていただろう。
  • 同僚が無駄話をしてくれば、息抜きとして私もバカ話をして気分転換をしていただろう・・・。

「時間がない」「自分のペースが乱れた」ということだけで心に余裕がなくなり、色々なものに対して苛立ちを感じてしまったのだ。

スポンサーリンク

心に余裕がない人間は邪魔だ

心に余裕がない男はかっこ悪いと思う。

かっこ悪いだけならまだ良いが、ちょっとした事でイライラする男は邪魔なだけだ。苛立たちを態度で現されると、周りの雰囲気が悪くなるからね。

ということで、あの日の私は最低だったわけだ。

すぐイライラしたり、怒ったりする人間を私は軽蔑しているが、今日の私はそんな人間だった。

なるべくイライラした感情を表に出さないように周りの人と接していたつもりだが、自分でもびっくりするほど平常心が乱され、内心イライラしていたので、あの感情は隠しきれずに周りに伝わっていたと思う。

このブログを書きながら思いっきり反省である。。。

スポンサーリンク

イライラしない方法

イライラしない為には、心に余裕を持つ必要がある。

心に余裕を持つためには、何かに追われないようにする必要がある。

例えば、「時間に追われない」「仕事に追われない」「お金に追われない」などだ。

つまり、時間的、物理的な余裕がなくなると、心にも余裕が無くなってしまう。いつもなら冷静でいられることも、心に余裕が無いと冷静で居られなくなり、イライラ、プンプンしてしまう。

とはいえ、時間的、物理的に余裕を持つということは難しいことだ。

でも、それを意識的に行わないと、あの日の私のように「なぜか分からないけど無性に苛立つ!」という状態になってしまう。

もし、「寝坊が原因で時間に追われたことで、今日の俺は心に余裕がなくなっている」と気付くことができていたならば、一度立ち止まり、冷静に考え、時間的余裕を持った一日を過ごすための計画を立てることが出来ただろう。

そうすれば、午前中には時間に追われることがなくなり、心に余裕を持った状態で午後を快適に過ごせたはずである。

お金も一緒。

お金に余裕がなくなると、それはそれでイライラ、プンプンの原因になる。

よって、無駄遣いをせず、計画的にお小遣いを使うことで、給料前に金欠にならない様にしよう。そうすることで、心に余裕を持つことができるからね。

いつでも心に余裕を持った器のデカい40代のダンディーなかっこいい男を目指そう!

コメント

タイトルとURLをコピーしました