ウォーキング

健康・病気・体調など

40代が体力をつける方法はウォーキングが最適!目標歩数は1日8,000歩を1時間前後で!

「40代は人生の折り返し地点」というが、40代は体力的にも折り返し地点。 折り返し地点というよりも、肉体的・体力的な面でいうと、絶頂期をとっくに終えてしまっていて、急な下り坂に入るって感じだろうか・・・ 肉体的強さのピークは当...
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