ストレス

健康・病気・体調など

「休日に何もしたくない」って週末うつ?無気力で動く気にならない・・・

平日は、あれほど楽しみで仕方ない休日。 平日には出来ない、あんなことや、こんなことをやって、充実した休みを送ろうと心に誓って迎える楽しい楽しい休日。 にも関わらず、いざ休日になると「何もしたくない」「動きたくない」「ずっとだら...
仕事

誰でもできる仕事のストレス解消法を5つ紹介!

毎日毎日、よくもこんなにストレスのたまる嫌なことが起こるもんだよね。 もっと穏やかに過ごしたいのに。どうして、みんな仲良く楽しく仕事ができないんだろう? さて、サラリーマンとは切っても切れないストレス。ま、サラリーマンだけじゃ...
健康・病気・体調など

目覚ましのアラームが鳴る直前に目が覚めるのは体に悪い?40代の体には負荷が高い?原因はストレスか?

今に始まった話ではなく、多分小学生時代からずっとなのだが、目覚ましのアラームが鳴る直前に起きてしまう。 毎朝、「あれ?今、何時だ!遅刻したか?ってか目覚まし鳴ってないのか!?」という感じで目が覚め、慌てて目覚まし時計を手に取るとアラ...
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健康・病気・体調など

サラリーマンのストレス解消法を5つご紹介

(悪い意味で・・・)神経質で完璧主義な私は、昔から人一倍ストレスをためやすいタイプ。 自分で高い目標を掲げ、そのくせその目標をやりきるスキルが無いので、自分で立てた目標を達成できず、自分自身にイライラしてしまう面倒臭い性格。 ...
仕事

管理職も平社員も40代になると仕事のモチベーション低下しちゃうよね・・・。

人生において多くの時間を費やす事といえば「仕事」。 その仕事に対してモチベーションが低下してしまうと、人生自体がつまらないものになってしまう。どうすればモチベーションを低下させず、維持・向上させることができるのだろうか? 私は...
仕事

若手や新入社員に増えている仕事のストレス

仕事でストレスが溜まる原因は様々です。 金銭的な問題だったり、労働時間の問題だったり、職場の人間関係だったり・・・。そんな中でも、若手社員や新入社員の間では仕事がうまくいかないことによるストレスが増えている気がしています。 不...
お金・投資・副業

贅沢・散財・無駄遣い・・・原因はストレスだった!

「お金が欲しい→働く→疲れる→ご褒美で散財→金が足りない→働く・・・」 昔このループにハマってしまい、自己嫌悪したことがあります。当時の私は将来が不安でした。金銭的な意味で。だから結構若い頃から貯金に励んでいました。 毎日毎日、残業に励...
仕事

簡単な仕事!残業するだけ、怒られるだけで時給は3,000円!

「怒られるだけでの簡単なお仕事!じっと我慢して聞き流すだけ!」 「残業して無駄な資料を作るだけのお仕事!ちょっとしたエクセルの技術と体力があれば誰でもOK!」 「しかも時給は3,000円!」 こんな仕事、こんな夢のような求人募集は存在...
仕事

幸せなサラリーマン生活に憧れ、これからの生き方を考えてみた。

サラリーマンとして幸せに生きていくにはどうすればいいんだろう?そんなことを考えてみました。一部は自分の体験、一部は知り合いの体験をもとに書きましたが、フィクションです。僕の体験(愚痴)じゃないですよ! 下っ端のサラリーマンはつらいよね。 現...
仕事

仕事のプレッシャー・ストレスを克服する1つの方法

仕事に対するプレッシャーを克服するのに最適な一つの方法があります。 それは「開き直り」です。 と言っても、ただの開き直りではダメで、「やることはやった上での開き直り」が大切です。 過度のプレッシャーはストレスとなり、心身を害して...
健康・病気・体調など

ストレスのサイン・症状を知り、早めに解決策を実行しよう!

仕事でストレスが溜まると無意識のうちに出てくる行動がある。 そんなストレスのサインに早めに気づき、前兆を捉えることで、早めにストレスを発散しなければならない。でないと、健康な心と体を維持することが出来ず、最悪の場合はうつ病になってしま...
仕事

仕事がつらい時期のピークは41歳。40代って踏ん張り時なのかもね。

「仕事のつらさ」に関する様々な質問を50代の男性会社員に対して行ったアンケート結果が公表されていた。 ビジネスマン、サラリーマンとして、酸いも甘いも経験してきたベテラン会社員の回答だから凄く参考になるはず。 人生の先輩方が自分...
仕事

向かない仕事続ける?辞める?転職する?ってか、自分に向く仕事なんてあるのか?

仕事が辛い。 自分に向かない仕事をしているのがその原因。自分に合わない仕事というものがこんなに辛く、心を蝕むとは思いもしなかった。「どんな仕事だろうが、多かれ少なかれ辛いものである」ずっとそう思っていたから、どんな仕事でもこなす自信を...
仕事

自分の能力を超えた仕事で完全にキャパオーバー。どうしよう(泣)

今、俺は自分の能力を遥かに超えた仕事を任されている。今の能力ではクリアできないのが明らかに分かる。そんな仕事を目の前にすると、「頑張ろう」とか「とにかくやってみよう!」なんて前向きなに持ちにはなれず、"焦り"と"絶望感"に襲われる。 ...
健康・病気・体調など

マインドフルネスは効果てきめん!ストレス低減できたかも!

3日連続でストレスに関する記事を投稿! まぁ〜、それだけ今の俺はストレスに体が蝕まれてるってことなんだけどね。でも、ストレスと向き合い、しっかりとコントロールすることは大事だよね。 ってことで、「もしかして俺はうつ病になってので...
健康・病気・体調など

満員電車で意識を失った!動悸が激しくなり汗が止まらず吐き気まで・・・

昨日、ストレスに関する記事を書いた。体の調子がいつもと違う感じがしてね。でも、気のせいではなく、マジで体に異変が起きていたようだ。。。 昨日書いた記事 「仕事のことを考えると動悸がするんだけどヤバイよね?心臓のドキドキが止まらない。。...
健康・病気・体調など

仕事のことを考えると動悸がする。ドキドキが止まらない。ストレスが原因?

離婚してからと言うもの、土日は基本的に家でのんびり。 のんびりと言っても特に趣味もないし、一緒に遊んでくれる友達もいないし、面白いテレビもやって無いし、ゲームもやらないし・・・。 休日はのんびりぼーっと過ごすことが多い。 ...
仕事

大人になっても怒られる(汗)上司に嫌われちゃったかな・・・

こんな歳になっても毎日怒られるなんて・・・。 まさか40歳近くの大人になってまで、こんなに怒られる日々を送るとは思ってもいなかった。 仕事って本当にツライよなぁ〜。 別に仕事でミスしているわけではない。 仕事のやり...
人生・ライフスタイル

今の生活を何もかも捨てたい。人生をリセットしたいと考えるのはなぜ?

私の中で定期的にやってくる強烈な願望・衝動。 それは「全てを投げ出したい。今の生活を何もかも捨てたい。人生をリセットしたい」という思い・衝動。漠然と考えるのではなく、結構具体的な行動までイメージしてしまう。 今抱えている仕事を...
健康・病気・体調など

40代・アラフォーの健康管理。健康維持のために最低限の健康法をリストアップ!

最近、体調を崩すことが多くなってきた。 今まで、風邪を引くなんて年に1回あるかないかで、病院知らずの健康体だったが、流石にアラフォーともなると今まで通りにはいかない。 会社を休むほどの体調不良にはならないが、ちょっと仕事を頑張...
人生・ライフスタイル

ストレスに強くなった?大きな失敗したのになぜか平気な俺。

俺は、小さな失敗ですぐにくよくよする性格。 しかも、数日間くよくよし続ける。忘れたくても失敗したことが頭から離れず、自分の行動を後悔し続けどんどん落ち込んでいく。思い出さなくていいのに、やらかした失敗を頭の中でリピートし続ける。 ...
健康・病気・体調など

寝汗がひどい!病気じゃないよね?仕事のストレスが原因だよな・・・

今朝目が覚めたら、びっしょり汗をかいていた。 「なんか寝起きがスッキリしねぇ〜なぁ〜」と感じて目覚めたら、首周りやTシャツの袖がヒヤッとしたことで寝汗に気がついた。そして、次の瞬間、胸や腹回りもひどい状態になってることに気が付いた。さ...
人生・ライフスタイル

イライラのサインを見抜き、早期にストレスの原因を排除して穏やかに過ごそう。

最近、仕事においてもプライベートにおいても大きなストレスがなくなってきた。 お陰で非常に平穏な日々を送っている。 とはいっても、人間だから腹の虫の居所が悪かったり、体調がすぐれない時なんかには、イライラしてストレスを感じること...
健康・病気・体調など

手足のしびれはストレスが原因?!俺の体がSOSのサインを出してるよ・・・

最近、手足がしびれる。 しびれを感じるようになったのは、仕事が忙しくなってしばらくしてからだと思う。与えられる仕事の量が俺のキャパを超え、自分でコントロールできなくなって来たのが切っ掛けだと思う。仕事を期日通りに終えることができなくな...
趣味・ガジェット他

夜のひとりぼっちドライブは良いストレス解消法!

思い起こせば新入社員時代。 俺は最も簡単なストレス解消法として「夜のひとりドライブ」を楽しんでいた。最近言われている「ぼっちドライブ」ってやつで日々のストレスを発散していた。そんなことを、ふと思い出す機会があった。 当時は仕事で疲れ...
人生・ライフスタイル

もうこんな生活もう嫌だ!って思うだけで何もしない自分へ。

「こんな生活もう嫌だ」「いつまでこんな生活が続くんだろう・・・」 誰でも一度や二度は思う当たり前の感情。 私は、昔から定期的に「もうこんな生活嫌だ」と思ってる。 社会人になってから特に頻繁にそう思うようになった。そして、...
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