ダイエット

健康・病気・体調など

太らない食べ方はあるのか!?食べる順番でダイエット効果を高める方法

数日前からレコーディングダイエットを開始した。 俺の体重、身長、毎日の運動量から計算すると、一日の適正なカロリー摂取量は約2,500kcal。よって、この2,500kcalを超えないように食事の量を制限しようと気合を入れていた。しかし...
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Androidの無料レコーディングダイエットアプリは「楽々カロリー管理」がおすすめ!

年を取るごとに徐々に体重が増えていく・・・。 「このままだとマジでヤバイ!中年太りのダサいおっさんになってしまう・・・。」と危機感を感じ、先日こんな記事を書いた→「運動しないダイエット法を考えてみた。早く痩せたいな・・・」 そして、...
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運動しないダイエット法を考えてみた。早く痩せたいな・・・

20代前半から30代半ばまで全く変わらなかった俺の体重。 しかし、30代半ばを過ぎた辺りから徐々に変化し始めた。当然、痩せてきたわけではなく太ったのだ。体重が徐々に増えているのである。しかも、急激に太るわけではないので、なかなかその変...
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食後に運動すると吐き気がするのはなぜだ?そんなに激しく動いてないのに・・・

30代後半にさしかかり、新陳代謝が一気に悪くなってしまったようだ。体中に余計な脂肪が付きはじめ、体重と体脂肪率が急激に上がってきた。 他にも自覚症状がある。それは、ズボンがきつくなってきたこと。ウエスト、お尻周り、太ももも周りがきつく...