睡眠

健康・病気・体調など

目覚ましのアラームが鳴る直前に目が覚めるのは体に悪い?40代の体には負荷が高い?原因はストレスか?

今に始まった話ではなく、多分小学生時代からずっとなのだが、目覚ましのアラームが鳴る直前に起きてしまう。 毎朝、「あれ?今、何時だ!遅刻したか?ってか目覚まし鳴ってないのか!?」という感じで目が覚め、慌てて目覚まし時計を手に取るとアラ...
健康・病気・体調など

どうしても夜更かししてしまう。夜更かしがやめられない。今夜は早く寝ようと思うのに・・・

毎朝必ず思うことがある。 「あぁ〜、眠たい。もっと寝ていたい。なんで昨日は早く寝なかったんだろう。夜更かしなんてせずに、もっと早く寝れば良かった。今夜は絶対早く寝るぞ!」 毎朝、夜更かししてしまったことを後悔し、そして今夜こそは夜更かし...
健康・病気・体調など

40代・アラフォーの健康管理。健康維持のために最低限の健康法をリストアップ!

最近、体調を崩すことが多くなってきた。 今まで、風邪を引くなんて年に1回あるかないかで、病院知らずの健康体だったが、流石にアラフォーともなると今まで通りにはいかない。 会社を休むほどの体調不良にはならないが、ちょっと仕事を頑張...
衣食住

テンピュールや枕専門店で作った高い枕が体に合わない。結局安いバスタオルが一番!

1日24時間の内、6時間〜7時間は寝て過ごす。 つまり、人生の4分の1は寝て過ごしている。なので、俺はベッド・枕・掛け布団などへの投資を惜しまない。実際、社会人になってから購入したベットはそれなりの有名メーカーのものを買っている。購入...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました