健康・病気・体調など一日三食しっかり食べると太った!?。一日一食に戻すかそれとも運動するか？
最近、風邪を引きやすくなってしまった。昔は、風邪なんて数年に1度の頻度でしかかからなかったし、風邪を引いたとしても2日も寝ていれば完治していた。しかし、今は3ヶ月に1度は体調が悪くなり、一度風邪を引いてしまうと2週間〜1ヶ月治らない・・・。...
食事
健康・病気・体調など衣食住自炊と外食＆中食の食生活を比較するとその金額差は1ヶ月約10万！？
40代を間近に控えると「健康」の二文字がすごく気になる。健康を維持するためには、「適度な運動をする」「タバコをやめる」「お酒の量を減らす」「しっかり睡眠をとる」「ストレスをためない」「食事の量と質に気をつける」などがあるが、最近は「食事」が...
衣食住共働き夫婦の食事はどうしてる？夕飯作らなくてもいいよね？
我が家は共働き夫婦である。嫁さんは派遣社員としてフルタイムで働いている。残業することもあり、遅い時には帰宅が9時を過ぎることもある。正社員である俺よりも遅くまで働く働き者の妻である。とはいえ、嫁さんは基本的に残業することがなく、18時には家...
衣食住食事を腹八分目にして2ヶ月。本当に健康に良いのか疑問になった。
3ヶ月前、仕事がとても忙しく、俺は多くのストレスをため込んでいた。そのストレスを発散するために俺が選択したのは「食べる」という手法だった。但し、食べ物なら何でもいいから腹いっぱい食べるというような”やけ食い”ではない。美味しいものを堪能し、...