食生活

健康・病気・体調など

一日三食しっかり食べると太った!?。一日一食に戻すかそれとも運動するか?

最近、風邪を引きやすくなってしまった。 昔は、風邪なんて数年に1度の頻度でしかかからなかったし、風邪を引いたとしても2日も寝ていれば完治していた。しかし、今は3ヶ月に1度は体調が悪くなり、一度風邪を引いてしまうと2週間〜1ヶ月治らな...
衣食住

自炊と外食&中食の食生活を比較するとその金額差は1ヶ月約10万!?

40代を間近に控えると「健康」の二文字がすごく気になる。 健康を維持するためには、「適度な運動をする」「タバコをやめる」「お酒の量を減らす」「しっかり睡眠をとる」「ストレスをためない」「食事の量と質に気をつける」などがあるが、最近は「...
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