健康・病気・体調など 40代が体力をつける方法はウォーキングが最適!目標歩数は1日8,000歩を1時間前後で! 「40代は人生の折り返し地点」というが、40代は体力的にも折り返し地点。 折り返し地点というよりも、肉体的・体力的な面でいうと、絶頂期をとっくに終えてしまっていて、急な下り坂に入るって感じだろうか・・・ 肉体的強さのピークは当然20代後半。... 2019.11.05 健康・病気・体調など