健康

健康・病気・体調など

甘いもの・酸っぱいものが食べたくなる理由ってなに?

甘いものとか酸っぱいものが無性に食べたくなる時ってあるよね? 甘いものを食べたくなる理由は、何となく疲れている時なのかなぁ〜って思うんだけど、酸っぱいものが食べたくなる理由って何なんだろう? 酸っぱい物を食べたくなるのは妊婦さ...
健康・病気・体調など

禁煙を成功させるコツ!ヘビースモーカーでもタバコをやめた方法

「禁煙するならお医者さんへ」的なCMや広告を見ることがある。 「すぐ禁煙」と検索を促しているが、ぶちゃけ胸くそ悪い。 あのCMを見る度にイライラする。 禁煙なんか根性の問題である。 意思が弱いから禁煙に失敗するので...
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40代の健康管理。暴飲暴食は厳禁!適切な食事と睡眠で健康体を手に入れる。

40代ともなると、朝起きた瞬間から体の調子が悪いことがある。 なんだか体が重たい。スッキリ目が覚めない。異常なほど眠たい。なんとなく元気が出ない。テンションが低い。ベットから起き上がれない・・・etc こういった朝は、本当は2...
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健康・病気・体調など

夜中に足がつる!原因・予防法・対処法を調べてみた。

久しぶりに激痛で目が覚めた。 夜中の4時くらいだったと思うが、急に足がつって目が覚めた。 しかも、つった場所がすごかった。で、つった場所が悪すぎて、かなり長い時間悪戦苦闘をすることになってしまった。 つった場所とは、「ふ...
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夕方に起こる頭痛の原因と対処法(緊張型頭痛対策)。辛い頭痛から開放されたい。。

私は、若い頃から頭痛に悩まされている。 恐らく、几帳面で神経質な性格が原因だと思うが、かなりの頻度で頭痛を起こしてしまう。 よって、普通の人より頭痛の経験は多いが、一向にこの痛みに慣れる気配はない。40代になっても辛いものは辛...
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胃カメラ検査はしんどいし痛い!口と鼻からはどっちが苦しくないのか?両方試した結果は!

会社の健康診断。 ウチの会社では35歳を過ぎると生活習慣病検診とか人間ドックとかにランクアップされます。自分が度の検診を受けるかはオプションとして自分で選択することができるようになる。 それにかかる費用は自己負担なんだけどね・...
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目覚ましのアラームが鳴る直前に目が覚めるのは体に悪い?40代の体には負荷が高い?原因はストレスか?

今に始まった話ではなく、多分小学生時代からずっとなのだが、目覚ましのアラームが鳴る直前に起きてしまう。 毎朝、「あれ?今、何時だ!遅刻したか?ってか目覚まし鳴ってないのか!?」という感じで目が覚め、慌てて目覚まし時計を手に取るとアラ...
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最近疲れやすくなった。原因は病気ではなく40代という年齢なんだろうけど。疲れにくい体が欲しい。

最近すごく疲れやすくなった。 一昔前までは、てっぺん過ぎても元気に仕事してたけど、最近はもう無理。 22時で限界。 22時まで仕事した後、家に帰り着くとなにもできないくらいクタクタになっている。 飯を食う元気もない...
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40代だから気になる!「太らない食べ方。食べる順番でダイエット効果を高める方法」

実際は30代後半くらいから、自分の体重増加が気になり始めた。食べれば食べるだけ太ってしまうんだよね。だけど、40代になってからは更に気になるようになってきた。 ということで、昔少しやっていたレコーディングダイエットを本格的に再開した...
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40代の悩み事。「かかりつけ医はどうやって見つければいい?」作り方が知りたい!

40代となり体の不調を感じることが多くなった。 私は、様々な体の不調を放置したり、見て見ぬ振りしたせいで心筋梗塞で死にかけた。 この体験から、「かかりつけ医が欲しい!」と最近強く思うようになった。でも、かかりつけ医って慢性的な...
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余命宣告された人の気持ち。何を思い、何をしたいと考えるか?

若い頃は「死」というものを自分ごととして考えられなかった。 もちろん、祖父母、両親、親戚等の家族の死、それに伴うお葬式などに参加することで「死」は身近なものではあったが、あくまでも身近であっただけで、どこか他人事、自らの人生に起こる...
健康・病気・体調など

まだ40代なのに心臓病で余命宣告!?狭窄率90%で心筋梗塞再発か・・・

このブログで何度か記事を書いたが、私は40代という若さで心臓病「急性心筋梗塞」を発症し、そして死にかけた。 こうやってブログが書けるってことなので、もちろん無事に生還したわけだが、先日心臓の定期検診を受けた際、またまた新たな試練を言...
健康・病気・体調など

心筋梗塞手術後の仕事とプライベートへの向き合い方や後遺症なんかの話 by40代男性

働き過ぎによる膨大なストレスと過労の蓄積、それと高コレステロール体質という悪条件が重なりまくった結果、約2年前に私は急性心筋梗塞で緊急入院&カテーテル手術を受けた。 幸いなことに一命は取り留めたものの、40代前半の体は約20年の社畜...
健康・病気・体調など

サラリーマンのストレス解消法を5つご紹介

(悪い意味で・・・)神経質で完璧主義な私は、昔から人一倍ストレスをためやすいタイプ。 自分で高い目標を掲げ、そのくせその目標をやりきるスキルが無いので、自分で立てた目標を達成できず、自分自身にイライラしてしまう面倒臭い性格。 ...
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長時間マスクの弊害で扁桃炎に!?新型コロナ対策の結果喉が痛くてたまらない・・・

人生で初めて扁桃炎を患ってしまった。 扁桃腺が炎症を起こすと、喉が痛くてたまらない。 痛みで唾液は飲み込めないし、ご飯なんて全く食べられない。熱も出るし、筋肉痛まで起こるし、頭痛も発症する。扁桃炎がこれほどまでに辛いなんて人生...
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40代男性の病気ランキング。突然死に気をつけようって言われても・・・

40代ともなると体のいろいろなところが不調になってくる。 疲れやすくなるし、たまった疲れは1日寝ただけでは回復しないようになる。朝起きた瞬間から体がダルく感じることが増え、体のあちこちに痛みや不快感を覚えるようになる。 元気じ...
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40代が体力をつける方法はウォーキングが最適!目標歩数は1日8,000歩を1時間前後で!

「40代は人生の折り返し地点」というが、40代は体力的にも折り返し地点。 折り返し地点というよりも、肉体的・体力的な面でいうと、絶頂期をとっくに終えてしまっていて、急な下り坂に入るって感じだろうか・・・ 肉体的強さのピークは当...
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急性心筋梗塞のカテーテル手術&入院体験談と入院期間や費用のお話し

先日、職場で急性心筋梗塞(正しくは急性前壁心筋梗塞)を発症して倒れ、救急車に運ばれてそのまま入院してしまった話を書きましたが、その詳細を体験談として記録しておこうと思います。 心筋梗塞の前兆から退院するまでの経緯と経過、そして入院期...
仕事

働きすぎで体調不良、ってか過労からの急性心筋梗塞で入院。働き方を見直す時期かな・・・

私は仕事がそれほど嫌いではない。 かと言って、仕事が好きというわけではない。 そもそも仕事に対して好きだとか嫌いだとかいう感覚がない。仕事は義務であり、好きとか嫌いとか言う感情抜きに”やらねばならないこと”という思いが強い。 ...
健康・病気・体調など

4つの肩こり解消法!ひどい肩こりを治したい!

「体の調子が悪いところはどこですか?」と質問すれば、一番この悩みを答える人が多いでしょう。肩こりは人類みんなの悩みですからね。 かく言う私もひどい肩こりで悩んでいます。さて、肩こりはなぜ起こるのでしょうか? 肩こりには様々な原...
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リカバリーウェアとは?着て寝るだけで疲労回復効果がある多機能ウェア

子供の頃は一日中走り回って疲れ切っても、一日寝ればスッキリと疲労は回復していた。 しかし、大人になるに連れて一晩寝ても疲れは取れずどんどん蓄積されていくという悲しい状況になっていく。 そんな疲労回復能力が衰えた大人に人気の商品...
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一日三食しっかり食べると太った!?。一日一食に戻すかそれとも運動するか?

最近、風邪を引きやすくなってしまった。 昔は、風邪なんて数年に1度の頻度でしかかからなかったし、風邪を引いたとしても2日も寝ていれば完治していた。しかし、今は3ヶ月に1度は体調が悪くなり、一度風邪を引いてしまうと2週間〜1ヶ月治らな...
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奥歯が痛い!思ったら胸まで痛み出し・・・。狭心症&心筋梗塞の前兆?

先日、突然奥歯が痛みだした。「虫歯か!」と思ったが、歯が痛いというよりも、奥歯の歯茎や顎の辺りの筋肉がズーンと痛む感じ。 俺は、歯ぎしりがひどく奥歯を割ってしまった経験がある。最近マウスピースをして寝ていないので、「噛みしめが原因かも...
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暴飲暴食(飲み過ぎ・食べ過ぎ)で胃腸の調子が悪い。胃腸を休めリセットする方法は?

年末年始、正月、お盆、ゴールデンウィークなどの連休には必ず後悔してしまう。それが飲み過ぎ、食べ過ぎ、不規則な食事といった暴飲暴食だ。 連休という開放感と、何もやることがないことから来る暴飲暴食。暇だからついつい食べ物、飲み物に手が出て...
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40代・アラフォーの健康管理。健康維持のために最低限の健康法をリストアップ!

最近、体調を崩すことが多くなってきた。 今まで、風邪を引くなんて年に1回あるかないかで、病院知らずの健康体だったが、流石にアラフォーともなると今まで通りにはいかない。 会社を休むほどの体調不良にはならないが、ちょっと仕事を頑張...
健康・病気・体調など

スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。健康診断の結果は・・・

我が家の夕飯はこの10年位ずっと外食かコンビニやほっともっと等のお弁当。ほぼ毎日。。。 この食生活、意外と金がかかるんだよね。 我が家のエンゲル係数は適正と言われる20%を遥かに超えている。ってことで、食費の節約を最大の目的と...
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