健康・病気・体調など 20年以上の腰痛持ちが語る腰痛の治し方と予防法。筋トレと姿勢がポイント! 腰痛。それは、肩こりの次に多い悩みだろう。私も時々腰痛に悩まされる。 腰痛で一番多い原因は、運動不足や老化による腹筋と背筋の衰えだ。 筋力の低下により背骨・腰骨・骨盤に大きな負荷がかかる。また、筋肉自体に異常が発生して腰痛が起こるというメカ... 2013.08.21 健康・病気・体調など