今の生活を何もかも捨てたい。人生をリセットしたいと考えるのはなぜ？

私の中で定期的にやってくる強烈な願望・衝動。

それは「全てを投げ出したい。今の生活を何もかも捨てたい。人生をリセットしたい」という思い・衝動。漠然と考えるのではなく、結構具体的な行動までイメージしてしまう。

• 今抱えている仕事を放り出したい・投げ出したい。
• ってか、会社を辞めたい。
• 仕事だけでなく、プライベートの人間関係も全てリセットしたい。
• なぜなら、自分の時間を邪魔されたくないから。
• というより、新しい人間関係もいらない、誰とも会話したくない。
• 今所有している物を全て捨ててしまいたい。
• この際、引っ越して新しい環境で生活したい。
• なんなら、現在の仕事もプライベートも全て捨てて実家に帰りたい。
• 思い切って日本を捨てて海外で生活したい。
• あぁ〜、色々考えるの面倒臭いからこの世から自分の存在を消したい。。。
• etc・・・

完全に自暴自棄。やけくそになっている。

こんな時、本気で人生のリセットボタンが欲しいと考えている。

そんなことは不可能であると分かっていながらも・・・。

何もかもが嫌になる、何もかも捨てたいと思う原因は？

なぜ定期的にこのような心理状態になるのかは自分でも良く分からない。

分からないというか理解していないし、理解しようとしていない。

でも、このような感情を抱いている時の精神状態は良くないことは分かっている。どう考えてもかなりストレスが溜まっている状態であり、明らかにこのような考えが頭を埋め尽くすのは体に悪い。

「もぉ〜何もかも嫌だ！」って感情で頭が埋め尽くされている時は、多分以下のような状態の時。

• 仕事がうまく行っていない時
  〜上司に怒られたり、取引交渉が難航してたり・・・。
• 面倒臭い仕事を抱えている時
  〜資料作りが大変だったり、先が見えない仕事を担当させられたり・・・。
• 仕事で特に問題はないが、やり甲斐がない時
  〜やりたくない仕事をやらされたり、仕事に意味を見いだせなかったり・・・。
• 人間関係に疲れた時
  〜仕事にせよプライベートにせよ、人間関係がうまくいかない時。
• プライベートが楽しくない時
  〜人生が楽しくない、人生がつまらない、生きている意味を見いだせない。
• 原因も分からず、とにかくイライラしたり、モヤモヤしたりする時
  〜様々な要因でストレスが溜まっている時かな？
• 暇だから無駄に人生の意味を考え、今の自分の人生を振り返り虚しくなる時
  〜基本的にネガティブ思考なので、マイナスな結果しか想像出来ない

このように整理してみると、全てを捨てたいと思う原因の根本にあることは1つ。

「自分の思い通りにならない事に対するヒステリー状態」

俺って本当にガキだな。

自分の思い通りにならないからと泣き叫んだり、暴れたりする我儘なガキと同じ。

もちろん、人生をリセットしたいと暴れているわけではなく、「人生なんてもうどうでもいい！俺、もう何もしない！何もしたくない！」とスネてだんまりを決め込んでいる状態なのだ。

やっぱり私の精神年齢って低いんだろうか？と恥ずかしい気持ちになってしまう。

大人にならなきゃなぁ〜。

人生が嫌になった時、どのように対処すべきか？人生をリセットする以外の方法は？

”どのように対処すべきか！”

なんて大げさに考える方が馬鹿馬鹿しいのかもしれない。だって、ガキのヒステリーなんだもん。

物事が自分の思い通りに進まないなんて当たり前。思い通りに進む方が稀なこと。だったら、思い通りに進むように頑張ればいいだけだし、結果思い通りにならなくても、頑張った結果なんだから、潔く諦めればいいだけ。

でも、なぜそうならないのか？

恐らく、嫌なことに対して思考停止しちゃってんだろうな。

嫌なことを解決すべく対策を真剣に深く考えずに途中で思考を停止し、「投げ出したい」「他のものも含めて何もかも捨てたい」「人生をリセットしたい」「なんならこの世から消えて無くなりたい」と、自分が直面している真の問題から逃げ出しているだけ。

でも、肯定的に考えるとこれは「人間が備える防衛本能なのかもしれない」とも思う。

つまり、嫌なこととはストレスであり、このストレスはすぐに解決出来ない問題。よって、思考を停止し、課題解決法を「人生を投げ出したい」という大きなテーマにすり替え、現実逃避をしているのではないだろうか？

ちなみに、現実逃避とは、何かしなくてはならない物事から意図的に注意や意識をそらすための行為や心理状態のことで、困難な状況から目をそむけ、不安から逃れようとする機制。

ということで、俺の「今の生活を捨てたい」という思いは、ストレスから自分を守る為の防衛本能である可能性が高いという結論になる。

ということで、対処法は2つ。

1. 自分が抱える課題（嫌なこと）をしっかりと認識し、それに立ち向かう。全力で解決すべく努力する。結果、思い通りにならなくても潔く諦める！
2. 定期的に人生を投げ出したくなっても、何もかもを捨てたくなっても、そんな事を考える自分を攻めない。「俺、ストレスが溜まってるんだなぁ〜」と考え、そんな自分を認めてあげること。たまには、嫌なことからは逃げてもいいじゃん！

以上！